Falta de vitaminas: cansaço constante pode ser um sinal.

Por que você pode sentir cansaço mesmo se alimentando bem?

Você mantém uma alimentação equilibrada, mas mesmo assim sente cansaço? A falta de vitaminas pode ser uma das causas desse problema.
Isso pode ser mais comum do que parece. Além disso, mesmo pessoas que se alimentam bem podem apresentar deficiências nutricionais.
Isso acontece porque a rotina corrida, problemas de absorção intestinal, dietas restritivas e até o uso de medicamentos podem interferir na quantidade de vitaminas e minerais no organismo.
O problema é que, na maioria dos casos, os sintomas costumam ser sutis.
Dessa forma, muitas vezes, são confundidos com estresse, ansiedade ou até sinais do envelhecimento.

Falta de vitaminas: quais são as mais comuns no organismo?

De forma geral, alguns nutrientes apresentam deficiência com mais frequência, mesmo em pessoas com bons hábitos alimentares.

Vitamina D

Grande parte da população brasileira apresenta níveis insuficientes de vitamina D.
Além disso, ela é essencial para: ✔️ Imunidade ✔️ Saúde óssea ✔️ Função muscular  ✔️ Equilíbrio do humor

Vitamina B12

Fundamental para o funcionamento do cérebro e do sistema nervoso.
Quando está em falta, pode causar:
✔️ Formigamento ✔️ Falhas de memória ✔️ Irritabilidade ✔️ Anemia

Ferro

O ferro é essencial para a produção de hemoglobina.
Por isso, quando está baixo, pode provocar:
✔️ Cansaço excessivo ✔️ Queda de cabelo ✔️ Palidez
É mais comum em mulheres em idade fértil.

Magnésio

Atua diretamente na função muscular, no controle do estresse assim como na qualidade do sono.
Sua deficiência é comum e muitas vezes passa despercebida.

Zinco

Importante para a imunidade, cicatrização e até para o paladar.
A deficiência pode ocorrer com mais frequência em idosos e pessoas com doenças crônicas.

Como identificar a falta de vitaminas?

Por isso, a única forma segura de identificar deficiências nutricionais é por meio de exames laboratoriais.
No Laboratório Escobar, em Lajeado e Cruzeiro do Sul, você pode realizar exames específicos para avaliar esses níveis com precisão.

Os principais exames são:

✔️ Vitamina D (25-OH vitamina D)
✔️ Vitamina B12 e ácido fólico
✔️ Ferritina e ferro sérico
✔️ Magnésio plasmático
✔️ Zinco sérico
✔️ Hemograma completo

Todos são feitos com uma coleta de sangue simples e rápida.

Quais os riscos de ignorar essas deficiências?
Se não forem tratadas, as carências vitamínicas podem evoluir para problemas mais sérios.

Entre eles:
✔️ Osteoporose precoce
✔️ Anemia megaloblástica
✔️ Infecções frequentes
✔️ Dificuldade de concentração
✔️ Cansaço crônico

Com o passar do tempo, isso impacta diretamente principalmente na qualidade de vida.

A boa notícia é que essas deficiências podem ser identificadas antes de causarem problemas mais graves.
Ou seja, com o diagnóstico correto, é possível:
✔️ Ajustar a alimentação ✔️ Iniciar suplementação adequada ✔️ Recuperar energia e bem-estar

Cuide da sua saúde com o Laboratório.
Portanto, se você sente cansaço frequente ou suspeita de deficiência de vitaminas, é importante investigar.

No Laboratório Escobar, você encontra estrutura, tecnologia e principalmente precisão para realizar seus exames com segurança.

Atendemos em:
📍 Lajeado
📍 Cruzeiro do Sul

Agende seus examesm dessa forma você cuida da sua saúde de forma preventiva.

Laboratório Escobar, exames com confiança em Lajeado e Cruzeiro do Sul.